Για θυμήσου. Πώς συνηθίζεις να τρως; Γρήγορα γρήγορα, ίσως και στο πόδι, τσιμπολογάς για να πας παρακάτω με τις επόμενες ασχολίες σου ή αφιερώνεις χρόνο στο γεύμα σου, τρως ήρεμα, μασώντας με ευλάβεια κάθε μπουκιά σου, απολαμβάνοντάς τη στο έπακρο; Αν υιοθετείς τη δεύτερη στάση ζωής στο τραπέζι σου, τα οφέλη σου είναι πολλά στην ψυχική και σωματική υγεία σου.

Συχνά, το γρήγορο φαγητό είναι μόνο ένα μέρος ενός γενικού τρόπου ζωής με γρήγορο ρυθμό.

Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself